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あなたは眠くなったらどうしますか?

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みんながやっている眠気対処法ランキング!

ふとした瞬間に眠くなってしまう時ってありますよね!そんな時みんなはどうしているのでしょうか。
眠気対処法ランキング!
有効回答数:27,236名
調査期間:2016年9月3日~9月16日
調査対象:(エリア)全国(性別年齢)10~60代男女
調査媒体:アンケートサイト infoQ

第3位 運動、スポーツをする(4.9%)

運動、スポーツをする
体を動かすことが眠気覚ましになることはよく知られていることですよね。
ストレッチなどの運動をすることにより、血流がよくなり頭がスッキリする働きがあります。座ったままだとしても、手足を動かすだけでも効果的だと言われていますね。

第2位 コーヒーを飲む(11.2%)

コーヒーを飲む
カフェイン効果により眠気が飛ぶことを期待して、とりあえずコーヒーを飲むという方は多いのではないでしょうか。何かを口にすることやコーヒーを作るために歩くことでも、眠気が落ち着く場合もあります。
いくつかの要素が重なって、眠気が飛ぶ確率が高いのかも知れませんので、眠気を飛ばす方法としてはとても有効的と言えそうです。

第1位 寝る!(47.8%)

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身も蓋もない回答がぶっちぎりの第1位となりました。そりゃ眠かったら寝るに限りますね。
この選択肢を用意したのは何故なのかを逆に小1時間ほど問いたいレベルです笑
お昼寝はとても気持ちのいいものですし、脳のリフレッシュにもとても効果的と言われています。休日や空いた時間であれば、思い切って寝てしまうのもアリですね。しかし、仕事中や授業中といった、寝てしまってはいけない場面での実践は難しいかもしれませんね。

まとめ

3位以降では、体に刺激を与える系や飲食、あるいは動くといったことが並んでいました。
眠気が襲ってきたとき、ぜひいろいろ試してみてくださいね!

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